张嘉倪一周廋4kg 的泡脚减肥法
- Shirley Chew
- 2021年2月5日
- 讀畢需時 2 分鐘
张嘉倪一周瘦8斤的泡脚减肥法
前段时闷 在综艺里看到张嘉倪，我都惊呆了，毕竟她刚刚 生完孩子不到一个月的时间，居然以孕前的完美身材出现在我们的视野里。她在综艺里安利给我们中药泡脚减肥法 ，并且说产后用此方法不到一周的时间居然瘦了八斤 ，说实话 ，她安利以后我 才知道原来泡脚还能减肥 ！
泡脚草药
艾草50g : 祛寒 、清除体内湿气
当归20g ： 活血驱寒
党参209 ：补气养血
黄芪20g ：补气、止汗、利尿消肿 生姜l0g ：怯除风湿、改善睡眠
这几味中药大家去药店自己抓可以，或者更省事 儿的方法大家可 以直接买配好的药包 ，某宝应有 尽有 ，包括我都是买实配好的 ～
泡脚工序
把准备好的药材放入水中开大火煮沸30分钟左右的样子
把熬好的中药水倒入泡脚盆内，我们也可以用中药水擦身体，效果更好
包脚时间 30-40分钟左右就可以了。 泡脚小贴士
1泡脚时间不宜过长
2.我们在泡脚过程中一定会出汗 ，在毛孔打开以 后我们贴上张面膜 ，这样所有的精华都会被脸部毛孔吸收 ，咕噜咕噜喝饱水，一点也不浪费
3.月经期间不可以
4. 饭前饭后半小时不可以
我个人超级喜欢泡脚 ，哪怕是在没有重要的情况下，退而求其次的热水也是可以的。想想都很 爽 ，尤其现在 ，中药 包脚是刚需阿宝宝们。
转载自@木辛
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