春季懒人一周美容养生粥 ！女生变美内调神器 !!

春节长假窝在家，追剧、看小说经常熬夜，导致肝火旺盛，脸颊冒症，所以熬了适合春季喝的美容养生粥，简单方便，好喝又养生，连喝一周整个 人气色都变好了！

1、 南瓜小米粥一养胃

。南瓜 + 小米＋枸杞＋开水

小米养胃，枸杞明目，南瓜含维生素和果胶 ， 有排毒和保护胃肠道粘膜的作用，促进胆汁分泌 ， 增强胃肠蠕动。

2 、红豆燕麦粥一通便

。红豆＋燕麦＋糯米＋红糖＋开水

红豆可以利水除湿 ，清热解毒，补血 ；燕麦能促使通便导泄 ，对于习惯性便秘有很好帮助 。长期吃有减肥的功效 。

3、红薯红枣粥一补气

。红薯＋红枣＋梗米＋枸杞＋开水

红薯红枣粥能补益气血 ，提高人体造血能力 ，

也能缓解气血两虚 适用于面色暗黄和身体免疫力低下的人。

4 、龙眼枸杞粥一养颜 龙眼＋红枣＋梗米＋枸杞＋开水

枸杞有明目，延缓衰老的功效 ，桂圆可以有益 心脚 、嫩肤 ，红枣补血，一起熬粥有养心安神 、补 血生肌、悦色养颜的功效 。

5 、山植粥一 淌脂 、减肥

山橙＋梗米＋冰糖＋开水

山植粥有消食健胃 ，降血脂，清肝明目，减肥 美容的功效。

6 、银耳红枣粥一一润肺 、美容

银耳＋红枣＋梗米＋开水

银耳可以滋阴 、润肺 、生津 ；红枣补血 。长期吃能够润肤去斑 。

你学会了吗？ 快快收藏起来吧！